伴侶肯定卡使用指南

快速解答

使用肯定卡作為結構化工具，引發有意義的對話、練習自愛，並增進與伴侶之間的情感親密感。

如何一起使用肯定卡

1. 營造氛圍與意圖： 選擇一個平靜、私密的時間，確保不會被催促。如果需要，可以點蠟燭或播放輕柔的音樂。雙方同意目標是連結，而非表現或解決問題。 常見錯誤：在忙碌的晚上匆忙翻閱卡片。放慢腳步，讓每個提示充分發揮作用。
2. 輪流抽卡與分享： 每位伴侶抽一張卡，大聲朗讀，並分享腦中浮現的任何想法。沒有正確或錯誤的答案。傾聽時不打斷、不評判。 檢查點：如果其中一位伴侶感到害羞，先從較輕鬆的提示開始，再逐步深入。
3. 每輪結束後一起反思： 雙方分享完後，花一點時間確認你所聽到的內容。你可以說些像『我不知道你有這種感覺——謝謝你的分享』這樣的話。 常見錯誤：太快進入下一張卡片。反思才是加深連結的關鍵。

產品資訊

• I Come First - 50 自愛、肯定與反思提示卡: 50 卡片專為你設計，透過性正向肯定、自愛提示與自我反思，探索你與自己及身體的連結。這些卡片提供現成的對話開端，省去與伴侶開啟敏感話題時的摸索過程。